/ 100% coaching

Bienvenue chez O’ZONE HIIT STUDIO / 100% coaching

O’ZONE rentre dans la catégorie des boutiques Gym, appelée également Hub. Ce type de centre de sport est très implanté à Londres.

Notre activité est basée sur des entraînements HIIT, en petits groupes, encadrés et 100 % coachés. Le HIIT, est une forme d’entrainement à « Haute intensité en intervalle training » durant lequel chacun se dépassera, pour atteindre ses objectifs, en fonction de ses possibilités.

Participer à nos sessions, c’est vivre de belles expériences dans un cadre propre à O’ZONE
• Un lieu unique

• Un état d’esprit
• Une équipe performante

O’ZONE est différent des clubs traditionnels. C’est une boutique Gym prisée par ses adhérents : une synergie et une énergie positive en petits groupes. Vous évoluerez dans nos studios, attrayants et théâtralisés. Nos sessions sont dirigées par notre équipe de Trainers, entièrement dédiés à vos entrainements.

Avec des formats de 45 minutes, lors de vos exercices, vous êtes poussés à atteindre et à dépasser vos limites. A vous de décider ! C’est un mélange d’efforts collectifs, de convivialité, de partage, de plaisir et d’intensité. L’expérience de la boutique gym est intime. Elle est fun et soutenue. Elle vous laissera des souvenirs marquants. Au fil de vos sessions, votre boutique Gym O’ZONE fera partie de votre vie sportive. Vous y viendrez, vous y reviendrez, pour y rester ! Nos clients viennent en moyenne, trois fois par semaine (du lundi au dimanche)

O’ZONE HIIT STUDIO et votre objectif
– Prendre soin de sa forme physique
– Trouver la forme physique
– Perdre des calories, pour une perte de poids

A titre indicatif, ci-après le nombre moyen de calories brûlées, lors de nos différentes sessions de 45 minutes :

BOXING+ / session de 45 minutes à effort soutenu
Pour un poids de 60 kg : environ 550 calories
Pour un poids de 80 kg : environ 750 calories

WORKOUT+ / session de 45 minutes à effort soutenu
Pour un poids de 60 kg : environ 500 calories
Pour un poids de 80 kg : environ 690 calories

CYCLING+ / session de 45 minutes à effort soutenu
Pour un poids de 60 kg : environ 500 calories
Pour un poids de 80 kg : environ 700 calories

Pour varier les plaisirs de l’effort et solliciter le corps au maximum, nous vous recommandons de vous entraîner, en alternance, dans les trois studios / SORTEZ DE VOTRE ZONE DE CONFORT

Une exaltation physique et mentale,
une recherche de l’engagement, et du
dépassement de soi, lors des sessions de sport.

Vous aimez le fitness ?
Vous êtes assidu, volontaire…
alors, si vous attendez des
résultats, ils seront au rendez-vous.

Des sessions de cycling,
pour transcender
votre motivation.

GET OUT OF YOUR COMFORT ZONE